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저탄고지 다이어트로 열심히 달리던중 발생한 키토래쉬~~
그리고 좀 나아진것 같아서 다시 식단을 조정하자...
얼굴이 다 뒤집어짐...ㅜ.ㅜ
결국 일반식으로 변경했다....
한달동안 먹고 싶은건 먹었고,
대신 체중은 꾸준히 측정....
기준치가 넘으면 하루정도 굶어주기도 하면서
체중은 잘 유지중이다...
6월중 가장 적게 나갔던 몸무게는.. 12.9kg(6/21)이 감량되었던 것이었고....
지금 현재 12.5kg 감량 유지중이다...
한달동안 징글징글하게 11kg대에서 머물렀었는데...
거짓말처럼 대자연 끝나자 1kg이 훅 떨어짐!!!
중간중간 야식을 먹었던적도 한두번 있었고....
햄버거 피자도 먹은적이 있다...
하지만 예전처럼 맘놓고 먹....진 않는거 같다... ㅎㅎㅎ
양이 좀 줄은것도 있고...
아직까지 밀가루를 먹는건 좀 죄책감이 있다....
삼겹살을 먹은 다음날 체중이 감소하는걸 보면서....
다시 고지방 식이로 바로 돌아가고 싶지만...
7월 둘째주에 잡아놓은 여행 일정이 있으므로....
그때까지 잘 유지하고 여행 다녀와서 다시 해보려고 한다...
여행 전까지 2주 남았는데... 그동안 안찌게 잘 유지해야지!!!
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