저탄고지 다이어트 12주차 식단 (5/21~5/27)

키토제닉 다이어트 12주차..

총감량 -11.5kg, 이번주 감량 +0.3kg

	월	화	수	목	금	토	일
식단	삼겹살	삼겹살	삼겹살	고구마1개	짬뽕건더기+현미밥1/2	라떼 돼지갈비+물냉면	부대찌개,밥 1/2 짬뽕건더기,현미밥 1/2
총감량	-11.7kg	-10.9kg	-11.6kg	-11.1kg	-11.8kg	-11.6kg	-11.5kg

이번주 감량이 지난주보다 +0.3kg이 된 이유는....

체중계에 문제가 있었기 때문이당....

신랑이 무거운 노트북 들은 가방을 위에 올려놨더니 

애가 정신을 못차리고....

결국 제자리로 돌아오긴 했는데.....

체중이 전과 차이가 남.....ㅜ.ㅜ

그래서 이게...

사실상 이번주에 1kg 더 빠진건데... 지난주에 비해....

어쨌든 계속 그렇게 보정할수는 없으니까...

그냥 1키로 증가했다가 다시 뺀거라고 생각하기로 함 ㅋㅋㅋㅋ

내가 무슨 말 하는지 모르겠음....

아... 그리고 이번주에 가장 큰 사건....

키토래쉬가 발생했다는 점.....

무려 2개월 반 넘게 진행했는데.... 이제와서 키토래쉬라니....

등이랑 앞가슴에 너무 많이 올라와서... 일단 탄수를 소량 먹기로 했다...

간지럽고 따끔거리는 느낌이 심해서

병원에서 항히스타민약을 처방받아 먹었고....

전문 병원 아니고서야, 저탄고지를 이해를 못한다는 이야기를 많이 들어서

그냥 2~3일 단식했더니 이렇게 됐다고 설명했음....

지금은 간지럽지는 않은데....

자국은 남아서.... 3개월정도 갈것 같다...

다행히 안보이는곳이라....

근데 탄수가 수분을 머금어서 그런건지....

진짜 신경써서 소량만 식사를 하는데......

체중이 자꾸 움찔거림.....

7월초까지 잘 버텨야 할텐데.....

여행갈때 또 돼지로 가긴 싫은데.....

앞으로는 저탄고지 다이어트라고 안하고.. 

저당질 다이어트라 포스팅 해야겠다.....