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저탄고지다이어트 2

저탄고지 다이어트 5주차 식단 (4/2~4/8)

대망의 5주차!!! 이번주까지 감량은 -6.6kg (-1.8kg) 드디어 대자연이 끝나고!!!! 다이어트의 황금기이니 만큼 바짝 조여맸다!!! 1일1식 스타트!! 황금기인만큼 이번주는 삼겹살 위주로 먹었다!!! 저렇게 먹고 다음날 갑자기 600g 쭉 내려감!! 신나서 또 삼겹살만 먹을라구 했는데.... 동상이몽에 무사부부에 꽂혀서 항정살+삼겹살!! 그리고 치즈계란찜!!! 저 쌈장은 내꺼 아니고 신랑꺼 나는 새우젓+멸치액젓+고추가루+고추!!!! 찍어 먹으면 멜젓같아!!! 신랑이 늦는다고 한날!!! 혼자 먹는 날은 감량이 잘됨!!! 이날도 기대하며~~ 삼겹살 두줄을 에어프라이어에 구워서 김장김치 씻어서 싸먹음....!!! 이러고 다음날 800g이 줄어있었... ㅎㅎㅎㅎ 역시 나는 하루에 삼겹살 두줄이 맞는가..

Say! 구마곰/LCHF 2018.04.09

저탄고지 다이어트 2주차 식단 (3/12-3/18)

저탄고지 다이어트 2주차!!! 현재까지 총 감량은 -4.0kg 이번주 감량은 총 -1.0kg 감량이 들쑥날쑥 해서... 아직 어떤 음식이 증량템인지는 확인을 못함... 유력 용의자는 치즈, 토마토펄프!! 이 두가지임..... 일요일에 피자랑, 토마토소스 목살스테이크 먹은 후 500g이 증량 사실이게... 저녁에 목살 스테이크를 많이 먹어서 음식 무게일수도 있다...고 생각함 ㅋㅋ 토마토소스와 치즈를 포기할수 없어서 합리화 중 !!! 그리하여 먹은 월요일점심은 다때볶 ㅎㅎㅎ 전날 피자 만들고 남은 재료들을 다 때려 볶았다 ㅎㅎㅎ 그리고 저녁에 닭백숙 끓여서 국물에 버터 넣고.. 닭다리랑 닭날개만 먹음!!! 그리고 다음날 200g 감량됨~~ 다음날 점심은 닭백숙 육수 남은거에 버터랑 숙주넣고 끓임!!! 맛은..

Say! 구마곰/LCHF 2018.03.19
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