저탄고지 다이어트 1주차 식단 (3/4~3/11)
후기 남기기로 했던 저탄고지 다이어트1주일차를 마치고 먹었던 식단 공개 !!!-3.5kg 대망의 첫날은 아침은 건너뛰고점심, 저녁 삼겹살로!!!그리고 다음날 무려 2키로가 감량된걸 확인할 수 있었다!!!!그리고, 다음날은 아침은 버터커피, 점심 대충 스크램블로 해결하고저녁은 차돌박이 먹음!!!방탄커피!! MCT 오일은 주문중이라 오고 있는중!!!코코넛 오일은 향을 너무 괴로워해서....MCT는 냄새가 덜난다고 해서 주문함....중쇄지방산이 다이어트에 꼭 필요하다고 해서~~보통 버터커피를 아침에 한잔 마시고점심은 2시쯤 먹게 되는것 같다점심은 간단하게 소세지와 스크램블...상추 위에 하얀건 하인즈 마요네즈!!사진은 없지만 이날저녁도 차돌박이!!감량은 매일매일 약간씩 되고 있다...안되는날은 0.1Kg, 많..
Say! 구마곰/LCHF
2018. 3. 13. 09:07
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