구마곰 & 머니곰

대망의 5주차!!! 이번주까지 감량은 -6.6kg (-1.8kg) 드디어 대자연이 끝나고!!!! 다이어트의 황금기이니 만큼 바짝 조여맸다!!! 1일1식 스타트!! 황금기인만큼 이번주는 삼겹살 위주로 먹었다!!! 저렇게 먹고 다음날 갑자기 600g 쭉 내려감!! 신나서 또 삼겹살만 먹을라구 했는데.... 동상이몽에 무사부부에 꽂혀서 항정살+삼겹살!! 그리고 치즈계란찜!!! 저 쌈장은 내꺼 아니고 신랑꺼 나는 새우젓+멸치액젓+고추가루+고추!!!! 찍어 먹으면 멜젓같아!!! 신랑이 늦는다고 한날!!! 혼자 먹는 날은 감량이 잘됨!!! 이날도 기대하며~~ 삼겹살 두줄을 에어프라이어에 구워서 김장김치 씻어서 싸먹음....!!! 이러고 다음날 800g이 줄어있었... ㅎㅎㅎㅎ 역시 나는 하루에 삼겹살 두줄이 맞는가..

Say! 구마곰/LCHF 2018. 4. 9. 22:30

후기 남기기로 했던 저탄고지 다이어트1주일차를 마치고 먹었던 식단 공개 !!!-3.5kg 대망의 첫날은 아침은 건너뛰고점심, 저녁 삼겹살로!!!그리고 다음날 무려 2키로가 감량된걸 확인할 수 있었다!!!!그리고, 다음날은 아침은 버터커피, 점심 대충 스크램블로 해결하고저녁은 차돌박이 먹음!!!방탄커피!! MCT 오일은 주문중이라 오고 있는중!!!코코넛 오일은 향을 너무 괴로워해서....MCT는 냄새가 덜난다고 해서 주문함....중쇄지방산이 다이어트에 꼭 필요하다고 해서~~보통 버터커피를 아침에 한잔 마시고점심은 2시쯤 먹게 되는것 같다점심은 간단하게 소세지와 스크램블...상추 위에 하얀건 하인즈 마요네즈!!사진은 없지만 이날저녁도 차돌박이!!감량은 매일매일 약간씩 되고 있다...안되는날은 0.1Kg, 많..

Say! 구마곰/LCHF 2018. 3. 13. 09:07