구마곰 & 머니곰

하루 늦은 다이어트 기록!!!현재까지 총감량 -9.2kg, 이번주 감량 -0.4kg 월 화 수 목 금 토 일 식단 라떼삼겹살라떼, 불고기,사골국 라떼 삼겹살라떼삼겹살 라떼삼겹살 호두과자 3알 핫바 1/3맛밤 5알과자 조금물회(밥반공기,소면)김치만두3개(2개는 속만) 장어 많이~ 총감량 -9.1kg -9.0kg -8.5kg -8.9kg -9.4kg -9.7kg -9.2kg 뭔가 일요일에 항상 몸무게가 증가되는것 같아서 ㅋㅋㅋ 좀 억울한 측면이 있는것 같아 매일매일 몸무게 체크한걸 적어보기로 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ게다가... 메뉴가 단조로워지니까.... 음식사진을 안찍게 되서 ㅋㅋㅋㅋ사진이 없는게 많아서 식단표를 대신할겸ㅎㅎㅎㅎ전에도 말했지만...원래 라떼는 안좋아했었는데 갑자기 꽂혀가지고....ㅎㅎㅎ폴바셋 라떼처럼..

후기 남기기로 했던 저탄고지 다이어트1주일차를 마치고 먹었던 식단 공개 !!!-3.5kg 대망의 첫날은 아침은 건너뛰고점심, 저녁 삼겹살로!!!그리고 다음날 무려 2키로가 감량된걸 확인할 수 있었다!!!!그리고, 다음날은 아침은 버터커피, 점심 대충 스크램블로 해결하고저녁은 차돌박이 먹음!!!방탄커피!! MCT 오일은 주문중이라 오고 있는중!!!코코넛 오일은 향을 너무 괴로워해서....MCT는 냄새가 덜난다고 해서 주문함....중쇄지방산이 다이어트에 꼭 필요하다고 해서~~보통 버터커피를 아침에 한잔 마시고점심은 2시쯤 먹게 되는것 같다점심은 간단하게 소세지와 스크램블...상추 위에 하얀건 하인즈 마요네즈!!사진은 없지만 이날저녁도 차돌박이!!감량은 매일매일 약간씩 되고 있다...안되는날은 0.1Kg, 많..

나의 숙원사업 다이어트!!! 2016년 9월에 방송되었던 지방의 누명을 보고 나를 위한 다이어트라며 시작해서 한달만에 4키로 감량에 성공했었다.... 그게 진짜 대단했던게.... 이미 1일1식으로 3키로 정도 감량해놓은 상태에서 고지방 시작했더니 거의 1주만에 4키로가 빠짐... 그리고 3주간 또 정체... 그리고 바로 홍콩여행이 잡혀 있어서 한달만에 그만 두기는 했지만... 그때 고지방 한덕에 거의 1년은 편하게 지냈다.... 일단 고지방의 필수품 버터를 쟁여두고 2018년 3월 4일부터 시작!!! 식단을 그때그때 찍어야하는데 자꾸 까먹음 ㅋㅋㅋㅋ 일주일단위로 결과체크해서 올릴예정!! 일단 오늘까지 3kg 감량!! 개인적으로 루어팍 가염이 제일 맛있음!!! 버터라고 다 같은 버터가 아님!! 서울우유 고..